Et si tu pouvais enfin courir régulièrement… sans douleur, sans peur de la blessure et sans te dégoûter au bout de 3 semaines ?
La méthode simple et sécurisée qui permet à des coureurs débutants, irréguliers ou blessés de 30 à 55 ans de retrouver le plaisir de courir et une progression qui dure toute la vie.
Sans chrono.
Sans pression.
Juste du plaisir et de la santé.
3 mois d'engagement (places limitées)
Et si tu pouvais enfin courir régulièrement… sans douleur, sans peur de la blessure et sans te dégoûter au bout de 3 semaines ?
La méthode simple et sécurisée qui permet à des coureurs débutants, irréguliers ou blessés de 30 à 55 ans de retrouver le plaisir de courir et une progression qui dure toute la vie.
Sans chrono
Sans pression
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Salut, moi c’est Willy Bidault
Kinésithérapeute du sport spécialisé course à pied depuis 2015. Je bosse tous les jours avec les coureurs au cabinet et avec les pros du Stade Rochelais.
J’ai déjà accompagné plus de 700 coureurs blessés à reprendre durablement, sans jamais retomber dans le même piège.
Et comme toi, j’ai connu ça personnellement : les blessures à répétition, les arrêts brutaux, la frustration énorme… Ce cycle infernal que tu connais sûrement par cœur : je reprends → j’ai mal → j’arrête → je culpabilise → 6 mois après je recommence…
C’est exactement pour ça que j’ai créé Will’Run : J’ai développé cette méthode pour éviter la récidive de blessure, et diminuer les coûts de santé liés aux blessures en course (radios, IRM, podologue, médecin etc..) qui peuvent simplement être évités avec une prise en charge adaptée, la bonne progressivité et le vrai suivi, mais avec la bienveillance et le plaisir en priorité absolue.
Salut, moi c’est
Willy Bidault
Kinésithérapeute du sport spécialisé course à pied depuis 2015.
Je bosse tous les jours avec les coureurs au cabinet et avec les pros du Stade Rochelais.
J’ai déjà accompagné plus de 700 coureurs blessés à reprendre durablement, sans jamais retomber dans le même piège.
Et comme toi, j’ai connu ça personnellement : les blessures à répétition, les arrêts brutaux, la frustration énorme… Ce cycle infernal que tu connais sûrement par cœur : je reprends → j’ai mal → j’arrête → je culpabilise → 6 mois après je recommence…
C’est exactement pour ça que j’ai créé Will’Run : J’ai développé cette méthode pour éviter la récidive de blessure, et diminuer les coûts de santé liés aux blessures en course (radios, IRM, podologue, médecin etc..) qui peuvent simplement être évités avec une prise en charge adaptée, la bonne progressivité et le vrai suivi, mais avec la bienveillance et le plaisir en priorité absolue.
L’ACCOMPAGNEMENT WILL’RUN FONDATIONS
Poser les bases solides pour courir sans douleur et retrouver du plaisir.
Plus jamais de douleur qui t’arrête net
La motivation de la communauté quand tu doutes
Des progrès visibles sans te cramer
Des plans qui s’adaptent à ta semaine chargée (3 ou 4 sorties max)
Un œil de kiné sur chaque douleur avant qu’elle devienne une blessure
L’esprit tranquille : tu sais que tu protèges ton corps sur le long terme
L’ACCOMPAGNEMENT WILL’RUN FONDATIONS
Poser les bases solides pour courir sans douleur et retrouver du plaisir.
Plus jamais de douleur qui t’arrête net
La motivation de la communauté quand tu doutes
Des progrès visibles sans te cramer
Des plans qui s’adaptent à ta semaine chargée (3 ou 4 sorties max)
Un œil de kiné sur chaque douleur avant qu’elle devienne une blessure
L’esprit tranquille : tu sais que tu protèges ton corps sur le long terme
Pour qui est cet accompagnement ?
C’EST POUR TOI SI…
Tu as entre 30 et 55 ans et tu veux courir pour ta santé et ton plaisir
Tu es en reprise, débutant ou tu cours déjà mais avec des petites douleurs qui traînent
Tu as une vie chargée (boulot, enfants) et tu as besoin d’un cadre simple qui s’adapte
Tu en as marre du cycle « je reprends → j’ai mal → j’arrête »
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Pour qui est cet accompagnement ?
C’EST POUR TOI SI…
Tu as entre 30 et 55 ans et tu veux courir pour ta santé et ton plaisir
Tu es en reprise, débutant ou tu cours déjà mais avec des petites douleurs qui traînent
Tu as une vie chargée (boulot, enfants) et tu as besoin d’un cadre simple qui s’adapte
Tu en as marre du cycle « je reprends → j’ai mal → j’arrête »
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ILS ONT REPRIS LE PLAISIR DE COURIR
GRÂCE À WILL’RUN
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Ce que tu reçois à
SEULEMENT 447€
Planification personnalisée sur Nolio
Débrief vidéo chaque lundi
Conversation Telegram individuelle
Réponse sous 24h par messages
Accès à la plateforme Skool (contenu éducatif)
Masterclass ou visio de groupe mensuelles
Une équipe de coach qui se réunit 2 fois par mois pour traiter les problématiques
3 mois d'engagement (places limitées)
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3 mois d'engagement (places limitées)
FAQ – On répond à tes questions les plus fréquentes
3 mois. Pourquoi ? Parce que c’est le temps qu’il faut réellement pour sortir du cycle infernal, créer une vraie routine et voir ton corps s’adapter durablement. En dessous, c’est comme faire 3 séances de kiné et arrêter : ça ne tient pas. Après ces 3 mois tu es totalement libre, tu continues ou tu arrêtes sans justificatif.
Pas de souci, on commence exactement là où tu es. La première chose qu’on fait, c’est remettre ton corps en état de courir sans douleur. On met zéro pression sur les sorties tant que ce n’est pas sécurisé. Beaucoup de nos coureurs arrivent avec une tendinite ou un genou qui coince, et 4-6 semaines après ils reprennent tranquillement.
C’est même notre spécialité. Le programme est fait pour des gens qui ont une vie bien remplie. La plupart font 3 sorties par semaine (parfois 2 courtes + 1 un peu plus longue le week-end). On s’adapte à ton agenda, pas l’inverse.
Aucun stress. On t’envoie une petite vidéo de 4 minutes le premier jour et on t’accompagne pas à pas. 95 % des coureurs de 50 ans et plus y arrivent en 10 minutes max.
Tu as 30 jours « plaisir ou remboursé ». Si au bout de 30 jours tu sens que ce n’est vraiment pas pour toi, tu m’envoies un message et je te rembourse intégralement, sans aucune question. Ça arrive extrêmement rarement, mais je préfère que tu sois 100 % tranquille.
Oui, carrément. Beaucoup de coureurs rejoignent justement pour ne PLUS avoir à gérer la douleur qui menace de revenir, et pour progresser sans se cramer. On ajuste le plan à ton niveau actuel.
Jamais trop tard. On a des coureurs jusqu’à 62 ans qui courent 10 km avec le sourire. Le corps s’adapte très bien quand on y va progressivement et intelligemment.
Il y a quelques mois,
La plupart de nos coureurs étaient exactement à ta place.
Aujourd’hui ils courent 2 à 4 fois par semaine avec le sourire.
À ton tour ?
3 mois d'engagement (places limitées)
FAQ – On répond à tes questions les plus fréquentes
3 mois. Pourquoi ? Parce que c’est le temps qu’il faut réellement pour sortir du cycle infernal, créer une vraie routine et voir ton corps s’adapter durablement. En dessous, c’est comme faire 3 séances de kiné et arrêter : ça ne tient pas. Après ces 3 mois tu es totalement libre, tu continues ou tu arrêtes sans justificatif.
Pas de souci, on commence exactement là où tu es. La première chose qu’on fait, c’est remettre ton corps en état de courir sans douleur. On met zéro pression sur les sorties tant que ce n’est pas sécurisé. Beaucoup de nos coureurs arrivent avec une tendinite ou un genou qui coince, et 4-6 semaines après ils reprennent tranquillement.
C’est même notre spécialité. Le programme est fait pour des gens qui ont une vie bien remplie. La plupart font 3 sorties par semaine (parfois 2 courtes + 1 un peu plus longue le week-end). On s’adapte à ton agenda, pas l’inverse.
Aucun stress. On t’envoie une petite vidéo de 4 minutes le premier jour et on t’accompagne pas à pas. 95 % des coureurs de 50 ans et plus y arrivent en 10 minutes max.
Tu as 30 jours « plaisir ou remboursé ». Si au bout de 30 jours tu sens que ce n’est vraiment pas pour toi, tu m’envoies un message et je te rembourse intégralement, sans aucune question. Ça arrive extrêmement rarement, mais je préfère que tu sois 100 % tranquille.
Oui, carrément. Beaucoup de coureurs rejoignent justement pour ne PLUS avoir à gérer la douleur qui menace de revenir, et pour progresser sans se cramer. On ajuste le plan à ton niveau actuel.
Jamais trop tard. On a des coureurs jusqu’à 62 ans qui courent 10 km avec le sourire. Le corps s’adapte très bien quand on y va progressivement et intelligemment.
Il y a quelques mois,
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Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.
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Arrête de colmater.
Construis de vraies fondations.
3 mois pour reconstruire ce que le temps et les erreurs ont fragilisé — pour que ton corps devienne ta force, pas ton ennemi.
Je construis mes fondations → 450€Paiement sécurisé • Garantie 14 jours satisfait ou remboursé
Tu gères les symptômes. Pas la cause.
Tu te blesses, tu te soignes, tu reprends... et ça recommence. Le genou, le tendon d'Achille, le syndrome fémoro-patellaire. Chaque fois tu espères que cette fois c'est la dernière.
Le problème, ce n'est pas ton corps. C'est que personne ne t'a jamais appris à quantifier ta charge d'entraînement. Tu augmentes trop vite, trop fort, sans progressivité — et le corps finit par lâcher.
Fondation est fait pour ça : défaire les habitudes qui te blessent, reconstruire les bases qui tiennent dans le temps, et courir enfin sans cette peur au ventre avant chaque sortie.
Ce que tu reçois pendant 3 mois
- Bilan initial + visio d'onboarding Cartographie complète de ton historique, tes habitudes et tes objectifs. On pose les bases ensemble dès le départ.
- 12 semaines de suivi personnalisé Programme adapté semaine par semaine sur Nolio, en fonction de tes retours, ta fatigue et ta progression réelle.
- Visios illimitées de 20 minutes avec le coach Besoin d'un point ? D'un ajustement ? Tu réserves une visio quand tu veux pendant toute la durée du programme.
- Support message (réponse sous 24h en semaine, hors week-end) Questions, doutes, retours d'entraînement — je suis disponible par message tout au long des 3 mois.
- Accès communauté Skool — visios de groupe et masterclass régulières Tu rejoins une communauté de coureurs sérieux avec des sessions collectives mensuelles et des masterclass thématiques.
Comment ça se passe
- Bilan initial + onboarding (semaine 1) Visio de démarrage pour comprendre ton profil, ton historique de blessures, tes habitudes d'entraînement et définir des indicateurs clairs de progression.
- Programme personnalisé semaine par semaine (semaines 2–12) Tu reçois ton programme chaque semaine sur Nolio. Il évolue en fonction de tes retours, de ta tolérance à la charge et de tes contraintes du moment.
- Visios de suivi illimitées (à la demande) Chaque semaine ou selon tes besoins — tu réserves des visios de 20 min pour faire des points, ajuster la trajectoire ou poser tes questions.
- Communauté + masterclass mensuelles Accès à la communauté Skool Will'Run avec des visios de groupe et des masterclass sur la prévention des blessures, la nutrition du coureur, la planification d'objectifs.
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu cherches un plan générique sans suivi personnalisé
- Tu n'es pas prêt à renseigner tes données d'entraînement régulièrement
- Tu veux une solution rapide sans engagement sur 3 mois
Willy, kiné du sport spécialisé course à pied
10 ans d'expérience en kinésithérapie du sport. Kiné officiel du Stade Rochelais. Plus de 1000 coureurs accompagnés.
Mon approche repose sur un principe : la charge mécanique doit progresser de façon calculée. Pas d'anatomie miracle, pas de routine magique — juste de la progressivité et de la quantification.
Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Si dans les 14 premiers jours tu estimes que ce programme ne te convient pas, je te rembourse intégralement. Sans question, sans condition.
Questions fréquentes
Comment fonctionne l'accès à Nolio ?
Nolio est la plateforme sur laquelle tu reçois ton programme. Tu l'utilises pour noter tes entraînements, tes ressentis, ta charge perçue. Je l'utilise pour ajuster ton programme en temps réel.
Combien de visios puis-je faire par semaine ?
Il n'y a pas de limite — les visios sont illimitées et durent 20 minutes chacune. En pratique, la plupart des coureurs font 1 à 2 visios par semaine selon les phases du programme.
Qu'est-ce que la communauté Skool ?
C'est un groupe privé de coureurs accompagnés par Will'Run. On y fait des visios de groupe mensuelles et des masterclass thématiques (gestion de la charge, nutrition, planification). C'est inclus dans le programme.
Quelle différence avec Évolution ou Continuum ?
Fondation est conçu pour les coureurs qui veulent reconstruire des bases solides après des blessures récurrentes. Évolution et Continuum s'adressent à des coureurs avec des objectifs plus ambitieux et un niveau d'investissement plus élevé.